10 alegeri care mi-au îmbunătățit vizibil calitatea vieții

Bine ați revenit pe blog, dragile mele!

M-am tot gândit de ceva vreme să scriu o astfel de postare și am tot amânat-o până în momentul în care am considerat că am inspirația necesară astfel încât să pot scoate maxim din ea.

Am întâlnit de-a lungul timpului persoane de sex feminin care nu se simțeau prea bine în pielea lor și care și-ar fi dorit să facă ceva schimbări în viața acestora, însă nu știau de unde și cum să înceapă.

Dintre cele care mă cunosc personal, mi-au spus chiar că pe undeva mă invidiază pentru că de ani de zile reușesc să mă mențin la aceeași greutate, lucru care aduce cu sine și energie/dinamism, dar și posibilitatea de a îmbrăca aproape orice haină fără a fi complexată de colăceii de pe abdomen sau de pe picioare.

În momentul în care sunt întrebată cum reușesc să mă mențin, primul lucru care îmi vine în minte este acesta:

your-body-can-stand-almost-anything-life-quotes-sayings-pictures-e1438184112545.jpg

Și asta încerc să le explic tuturor celor care îmi cer sfaturi în privința aceasta, că fără voință nimic nu este realizabil: pentru a reuși, trebuie să îți dorești cu adevărat și să-ți convingi mintea mai întâi de toate.

Voi începe a vă povesti alegerile pe care le-am făcut și care mi-au îmbunătățit vizibil calitatea vieții în ordinea în care au fost implementate în noul meu stil de viață:

  1. Am încetat să mai consum sucuri și băuturi acidulate – Ori de câte ori le consumam, acestea îmi creau instantaneu o stare de balonare și un disconfort abdominal de care cu greu scăpam, plus că abdomenul arăta destul de inestetic, uneori ca al unei gravide în primul trimestru de sarcină. De când consum numai apă plată cu lămâie, fizic mă simt mult mai bine, mai ușurată, iar abdomenul s-a retras vizibil. În cazul meu sunt deja 2 ani și 8 luni de la alegerea aceasta.
  2. Am încetat să mai consum chips-uri și snacks-uri – Ca să întelegeți de ce eu consider acesta a fi un progres, este necesar să vă spun faptul că obișnuiam să mănânc zilnic o pungă mare de chips-uri (pe cele de 80 gr nu le puneam nici pe o măsea) ori 2-3 pungi de snacks-uri. Când am început să mă confrunt cu celulita, mi-am dat seama că una dintre cauzele apariției acesteia erau chestiuțele astea pe care le îngurgitam zilnic și care îmi dădeau senzația de orgasm gastronomic, mi se păreau curcubeu pe cerul gurii. De curând s-a împlinit 1 an de când nu am mai pus gura pe ele și de când trec pe lângă ele în supermarket cu maximă indiferență, de parcă ar fi invizibile.
  3. Am eliminat din alimentație grăsimile, prăjelile, mezelurile și pateurile – Gras oricum nu prea mâncam eu, așa că mi-a fost foarte ușor să renunț și nici nu mai prăjesc nimic în ulei, prefer fiert, copt, grătar, înăbușit, dar nu prăjit. Cât despre mezeluri și pateuri, acestea sunt generatoare de celulită, așa că… nu, mulțumesc!
  4. Am redus cantitatea de dulciuri consumată – Dacă odinioară obișnuiam să mănânc câte o ciocolată întreagă odată, acum mă mulțumesc doar cu câteva pătrățele. Un alt aspect important este acela că am început să prefer să consum dulciuri de calitate, puțin și bun. De regulă, organismul mă atenționează când îmi scade glicemia și când ar fi cazul să mănânc ceva dulce, se manifestă pur și simplu prin acea ”poftă de dulce” însă, cum spuneam, consumate cu moderație.
  5. Am  exclus din alimentație mâncărurile care îmi fac rău – Vă recomand și vouă să faceți astfel, pentru că hrănindu-vă doar cu acele alimente care nu vă dăunează în niciun fel, vă veți simți mult mai bine fizic. Spre exemplu, degeaba mi se pare mie gustoasă carnea de porc dacă fiecare înghițitură îmi provoacă o senzație de greață, așa că mai bine o evit și o înlocuiesc cu o carne mult mai slabă, gen pui sau pește. Un alt exemplu ar fi alimentele care balonează, precum fasolea, păstăile, orezul, etc, pe acestea le consum foarte rar, când mi se face poftă, de exemplu.
  6. Am ales să consum fructele în prima parte a zilei – Adică până în ora 12, deoarece au timp să se digere mult mai bine și mă și ajută la accelerarea tranzitului intestinal.
  7. Am ales să nu exclud nimic din alimentație – În afară de mâncărurile care îmi fac rău sau cele generatoare de celulită pe care le evit sau pe care nu le consum deloc, în rest nu mă abțin de la nimic, dar nu mănânc mai mult decât îmi încape în căușul palmei. De altfel, și nutriționiștii încurajează acest lucru, susținând că nu e în regulă să renunțăm la ceva care ne place doar de teama de a nu ne îngrășa, fiind mult mai ok să consumăm cantități mici din acel produs.
  8. Am ales să nu mai mănânc după ora 19 – Seara organismul intră în relaxare, iar alimentele nu fac altceva decât să intre în putrefacție în colon și să genereze balonarea de a doua zi, așa că mă rezum doar la a consuma apă plată cu lămâie în cazul în care mă încearcă setea.
  9. Am început să fac mișcare fizică – Îmi amintesc că acum câțiva ani nu eram capabilă să alerg nici măcar 500 m fără să nu obosesc, însă totul s-a schimbat în momentul în care am hotărât că vreau să trăiesc o viață sănătoasă din toate punctele de vedere. Inițial am început să fac exerciții fizice în intimitatea casei, mi-am achiziționat o salteluță specială, gantere, benzi elastice, extensoare și folosindu-mă de multitudinea de clipulețe de pe internet, m-am apucat de treabă. Evident, în primă fază am făcut febră musculară, dar apoi a devenit rutină. Numai că la un moment dat nu m-am mai mulțumit doar cu a face efort static, susținut și am decis că ar fi cazul să încep să merg la alergat. Slavă Domnului, Galațiul e un orășel relativ mic comparativ cu altele, dar dacă îți dorești cu adevărat, ai multiple opțiuni de locații potrivite pentru jogging (faleza, stadioanele sau chiar Grădina Publică). La început nu prea știam să îmi controlez pulsul și respirația, așa că oboseam destul de repede, însă ambiția m-a determinat să trag de mine și să îmi demonstrez că pot. Am început să alerg progresiv, prima dată am parcurs distanța de 800 m, apoi 1200 m, după care 1500 m, și tot așa, până am ajuns la performanța de a alerga zilnic 5000 m, la finalul cărora nu mă simțeam câtuși de puțin obosită, ci doar transpirată și  cu un tonus mult mai bun, cu o energie debordantă și cu o satisfacție care nu poate fi descrisă în cuvinte.
  10. Am apelat la masaj – O dată pe săptămână merg la o ședință de masaj de relaxare, însă aproape zilnic îmi fac singură masaj anticelulitic folosindu-mă de o cremă sau de un ulei anticelulitic și de un aparat de masaj manual, procedura fiind foarte simplă, insist prin mișcări circulare pe zonele unde mi se pare că aș avea nevoie. Acordând o mai mare atenție alimentației și făcând sport aproape zilnic, combinat cu masaj, vă mărturisesc că am scăpat de celulita cu care mă confruntam pe vremea când mâncam toate prostiile și nu făceam mișcare mai deloc.

Simt nevoia să mai fac câteva precizări, nu sunt disperată după a slăbi, nu stau să-mi număr caloriile din farfurie, doar că am grijă să țin cont de anumite aspecte, cum ar fi acela că alimentele foarte bogate caloric să le consum la micul dejun, deoarece acesta nu se depune, ci se transformă în energie.

În urma alegerilor făcute mă simt mult mai bine nu doar fizic, ci și psihic, sunt mai optimistă, am creierul mult mai limpede și mai oxigenat și astfel sunt capabilă de a lua decizii înțelepte și de a vedea viața cu alți ochi.

Tot ce îmi doresc este să mă mențin așa cum sunt acum, pentru sănătatea mea și pentru binele meu, deoarece de când mă știu mi-a plăcut să arăt și să mă simt bine în pielea mea.

Și ar mai fi o chestie, rezumată foarte pe scurt în imaginea de mai jos:

17952882_747678905401725_2237393467257999412_n

Dacă tot ce ați citit până acum v-a pus pe gânduri, vă pot face câteva sugestii de articole necesare pentru a vă apuca de exerciții fizice în intimitatea căminului vostru:

  • la LIDL găsiți seturi de astfel de extensoare, vin câte 3 în pachet și costă în jur de 25 lei, puteți face multiple exerciții cu ele, atât pentru picioare cât și pentru brațe:

7b50bbbc6812b7a9854801509276450129230081.jpg

  • salteluță pentru fitness găsiți foarte ieftină în Auchan, costă în jur de 12 lei, este destul de calitativă pentru banii aceștia și poate fi rulată și ascunsă sub pat cu ușurință:

1275_1_.jpg

  • iar în ceea ce privește ganterele, cele mai accesibile prețuri le găsiți în magazinele Decathlon:

girichki-s-vinilovo-pokritie-2x2kg-800x800-600x600

Cât privește jogging-ul, am o recomandare de făcut, poate cea mai tare invenție ever, manșeta de alergare cu suport pentru smartphone – eu sunt foarte încântată de ea.

  • se găsește în Decathlon pe diverse culori, este confecționată din neopren, reglabilă, se prinde cu un adeziv foarte puternic, nu alunecă în timpul alergării și dispune și de un mic orificiu unde vă puteți depozita cheia de la casă:

braara-alergare-smartphone-negru

Și știu că apa plată cu lămâie nu prea este pe placul tuturor, însă ajută la arderea grăsimilor interne, stimulează regenerarea celulară și îmbunătățește tonusul, așa că vă puteți obișnui să o consumați servind-o dintr-un recipient interesant și atrăgător.

  • sticla aceasta din plastic este achiziționată de la Pepco, are capacitatea de 500 ml, este foarte ușor de transportat și, pe mine personal, mă îmbie la a consuma de drag apa plată cu lămâie din aceasta (cam 3-4 sticle pe zi) așa că o iau tot timpul în geantă pentru a o avea la îndemână pretutindeni:

19105733_1296331557138939_2876859876866440476_n

Acestea fiind spuse, sper ca postarea mea să vă inspire și să vă motiveze!

Voi ce alte sugestii de genul aveți, în ceea ce privește un stil de viață sănătos?

Follow my blog with Bloglovin

Anunțuri

Beneficiile consumului/utilizării de sare amară

Salutări!

În articolul de astăzi m-am gândit să vă povestesc câteva dintre beneficiile consumului de Sare amară.

Sarea amară mai este cunoscută și sub denumirea Sare Epsom sau Sulfat de magneziu are multiple beneficii pentru organism atât extern cât și intern. Sarea amară nu este de fapt o sare ci un mineral pur compus din magneziu și sulfat, fiind cunoscută pentru beneficiile sale în tratarea nenumăratelor afecțiuni dar și pentru multiple ale întrebuințări pe care le veți descoperi parcurgând acest articol.

sare-amara-epsom-500g-naturia-500x500

Se știe că magneziul are un rol foarte important în organism, ajută la buna funcționare a musculaturii, a nervilor, previne blocarea arterelor, reduce inflamațiile, relaxează sistemul nervos(ajută la relaxare), ș.a.

Câteva dintre motivele pentru care ar trebui să aveți sare amară în casă ar fi că se poate utiliza în cazuri precum:

  • cure de slăbire
  • detoxifiere generală
  • balonare
  • constipație
  • oboseală cronică
  • hipercolesterol
  • valoarea mare a bilirubinei
  • insomnie
  • dureri musculare
  • eliminarea pietrelor de la ficat
  • entorse
  • luxații
  • contuzii

….și multe altele, voi detalia în cele ce urmează.

Cel mai frecvent sarea amară se folosește în cura de detoxifiere a ficatului(la fel ca și sarea de mare). Cura de detoxifiere cu sare amară se poate ține foarte ușor, tot ceea ce trebuie să faceți este sa consumați un pahar de dimensiune medie cu apă în care ați dizolvat o lingură cu sare amară, după fiecare masă. Cui nu îi place ca atare, poate combina sarea amară cu un suc de fructe proaspăt preparat în casă(de grefe, portocale, mere sau lămâie). Acest amestec va curăța colonul, iar grăsimile nu se vor mai depune. Tot la fel se procedează și în cazul curelor de slăbire. Un aspect de care trebui să țineți cont e că nu tebuie să exagerați cu această cură, ci să o țineți ocazional, când simțiți nevoia, pentru maxim o săptămână.

Fiind bogată în minerale, sarea amară are multiple beneficii și asupra frumuseții corporale:

  • băile cu sare amară catifelează pielea și ameliorează călcâiele crăpate;
  • ajută la o vindecarea mai rapidă a rănilor;
  • pasta cu sare amară întinsă pe ten precum o mască are capacitatea de a reduce ridurile, ajutând practic la întinerire;
  • folosită ca scrub sarea amară ajută la îndepărtarea celulelor moarte de la suprafața pielii.

De asemeni, sarea Epsom este benefică și părului:

  • aceasta ajută la hidratarea părului și îi conferă volum și o strălucire de invidiat dacă este amestecată cu balsamul ori cu masca pentru păr și ținută în păr pentru aproximativ 30 de minute;
  • face părul deteriorat să devină mai viguros, mai puternic dacă este dizolvată în apa cu care vă clătiți;
  • ajută la îndepărtarea fixativului din păr.

O altă întrebuințare pe care o voi împărtăși cu voi este aceea că sarea amară neutralizează mirosurile neplăcute, astfel că puteți introduce un săculeț cu sare amară în cutiile cu încăltăminte, în frigider sau în orice alt loc din care vă doriți sau vă este necesar.

Cam acestea sunt cunoștințele mele cu privire a sarea amară, eu o folosesc și sunt foarte mulțumită. După o baie cu sare amară mă simt de parcă am renăscut! ❤

Cine mai folosește acest produs magnific?

Follow my blog with Bloglovin

WOW TEA – Appetite Killer Tea

Dragile mele, iată că a venit momentul să vă scriu câteva cuvinte despre experiența mea privind consumul ceaiului Appetite Killer de la WOW TEA.

IMG_20160430_141235.jpg

Mai mult ca sigur ați auzit despre ceaiurile celor de la WOW TEA și printre voi cu siguranță încă mai sunt și persoane sceptice care se întreabă dacă acestea chiar își merită banii și dacă într-adevăr funcționează.

Iată că am avut oportunitatea de a testa varianta Appetite Killer și mă simt oarecum privilegiată să vă vorbesc despre aceasta: acest ceai vine ambalat într-un plic de hârtie cartonată, foarte elegant, cu sistem zip-lock(se poate resigila) care te atrage să-l consumi numai privindu-l. De remarcat este faptul că plantele din compoziția acestuia sunt mărunțite foarte bine astfel că vă va ajunge pentru o perioadă îndelungată având în vedere faptul că se folosește o linguriță rasă la un litru de apă fierbinte, iar plicul are cantitatea de 150 grame.

Dar să vă spun și care-s mai exact plantele care intră în compoziția acestui ceai: mate(ceai brazilian), ceai verde, mazăre, fenicul, apărătoare și coji de portocale.

Prepararea și consumul ceaiului sunt, de asemeni, foarte simple: puneți o linguriță de ceai într-un litru apă fierbinte, lăsați-l 10-12 minute, apoi puneți-l în sticlă și savurați-l  pe tot parcursul zilei, cu înghițituri mici. Îl puteți consuma pe tot parcursul zilei – beți una sau două înghițituri ori de câte ori simțiți că vi se face foame.

13288951_1721471554800852_574368201_n.jpg

Experiența mea:

Prima dată când am preparat acest ceai mi s-a părut cam puțin să pun numai o linguriță rasă, astfel că am mai adăugat încă una, rezultând un ceai foarte închis la culoare, gen cola.

L-am îndulcit și apoi l-am servit călduț, dar nu cu o foarte mare plăcere, recunosc.

Apoi am căutat o altă variantă de a mă împrieteni cu el: am respectat cantitatea de ceai, nu am mai adăugat zahăr și l-am servit rece(la temperatura camerei, aș zice). Ei bine, așa mi-a placut mai mult!

Gustul acestui ceai nu e unul deosebit, nu se compară cu nimic din ce am mai consumat eu până acum, îmi place și nu îmi place, însă mă aflu în ipostaza în care vă pot confirma că Appetite Killer de la WOW TEA este de-a dreptul eficient – consumat conform instrucțiunilor, respectiv ori de câte ori simțiți că vi se face foame, chiar dă rezultate! Vă calmează pofta de mâncare instantaneu și vă dă o senzație de sațietate, astfel că la masă nu veți mai putea mânca la fel de mult ca înainte. Combinat cu un regim alimentar echilibrat și cu exerciții fizice, acest ceai chiar vă poate ajuta și în procesul de slăbire.

Vi-l recomand, cu mențiunea că își merită toți banii!

Dacă v-am convins, îl puteți achiziționa și voi de aici.

Și totuși, câte dintre voi l-au încercat? Lasați-mi în comentarii părerile voastre.

Follow my blog with Bloglovin

Cum ajută veioza cu sare de Himalaya

Bine v-am regăsit!

Vă scriu astăzi câteva cuvinte despre un obiect aparent decorativ, dar care vă ajută să vă mențineți sănătoși.

Cum poate influența sănătatea o veioză?

Iată cum: veioza cu sare de Himalaya are capacitatea de a transforma o cameră atât fizic cât și chimic, având efecte unice de vindecare asupra organismului.

Ca să înțelegeți mai bine cum funcționează trebuie să vă spun că la nivel molecular suntem înconjurați de ioni pozitivi și ioni negativi, doar că proporția celor pozitivi(și dăunători organismului) este mai mare decât cea a celor negativi.

De unde această discrepanță? Ei bine, toate echipamentele electronice(TV, laptopuri, calculatoare, electrocasnice mici și mari) care deși par vitale creează un val de ioni pozitivi, așa-numitul smog electronic sau poluarea electronică a aerului.

În schimb, ionii negativi – cei care au capacitatea de a îi echilibra și neutraliza pe cei pozitivi – sunt produși de natură, tocmai pentru a combate poluarea din aer, deci pentru a ne menține sănătoși trebuie să ne înconjurăm de aceștia.

Așa că pentru a scăpa de smogul electronic ar fi indicat să aveți în casă cel puțin o veioză cu sare de Himalaya, deoarece aceasta – fiind un bloc de sare pură provenit din munții cu același nume – acționează ca un ionizator al aerului, stimulând fluxul organic din creier, mărind astfel acuitatea mentală și sporind energia.

Această vitamină a aerului deși are aparent numai rol decorativ, dispune la interior de un bec ce odată aprinsă veioza, emite ioni negativi, becul din interior având rolul de a încălzi cristalul de sare și de a intensifica  efectul de ionizare.

În plus, această veioză are rolul de a atrage umezeala din cameră, astfel că uneori veți putea remarca pe suprafața acesteia o peliculă de apă, dar care datorită căldurii conferite de becul aprins, se va evapora cu ușurință.

Și pentru că blocul de sare de Himalaya are o culoare plăcută de oranj, această veioză poate servi și ca o sursă de lumină cu efect de relaxare și de calmare, tratând astfel afecțiuni de genul insomniilor și tulburărilor nevrotice.

Amplasând o astfel de veioză în camera cu cea mai mare aglomerare de aparatură generatoare de smog electronic, veți observa o reală îmbunătățire atât la nivel fizic cât și mental, deoarece aceasta ajută la ameliorarea unor afecțiuni precum cele respiratorii, dureri de cap, migrene, alergii, insomnie, stress sau reumatism.

Aveți grijă la replicile acestor veioze, achiziționați-le numai pe cele care vin însoțite de certificat de proveniență, deoarece copiile acestora nu au efectele benefice menționate mai sus.

În concluzie, veioza cu sare de Himalaya ajută la îmbunătățirea aerului din mediul în care locuiți, tratează diverse afecțiuni fizice și mentale, ajută la relaxare și îndeamnă la meditație.

Experiența mea:

Eu folosesc o astfel de veioză cu sare de Himalaya de aproximativ o lună de zile și trebuie să vă mărturisesc faptul că rinita mea alergică ce-mi dădea mari bătăi de cap, este vizibil ameliorată, iar nasul nu-mi mai curge atât de des precum înainte. Un alt aspect vizibil îmbunătățit este calitatea somnului: dacă până odinioară adormeam foarte târziu și aveam un somn agitat, acum această problemă a dispărut iar eu mă odihnesc mult mai bine. Mai mult decât atât, mă ajută la concentrare – eu cel mai bun randament de învățare îl am seara, așa că aprind veioza și-mi fac treaba cursiv; am mai mult spor, aș putea spune.

Vă recomand și vouă să aveți cel puțin o astfel de veioză cu sare de Himalaya în casă.

Dintre voi, câți vă bucurați deja de beneficiile acesteia?

IMG_20160319_224348

Fresh-uri din fructe și legume

Bine v-am regăsit, dragile mele.

Deoarece de o bună perioadă de timp mă preocupă alimentația cât mai sănătoasă și mai naturală, astăzi am pregătit pentru voi 6 rețete de sucuri fresh din fructe și legume benefice pentru sănătate, după cum urmează:

  1. Portocală + castravete + ghimbir – reduce febra și previne halena urât mirositoare;
  2. Măr + țelină + castravete –  previne durerile de cap, ameliorează indigestia, reduce nivelul colesterolului și previne cancerul;
  3. Ananas + pepene verde + măr – curăță vezica și rinichii și elimină sărurile suplimentare din organism;
  4. Morcov + țelină + castravete – îmbunătățește sistemul imunitar;
  5. Roșie + măr + morcov – îmbunătățește nuanța pielii și elimină halena urât mirositoare;
  6. Măr + lapte + piper negru – scare febra și previne halena urât mirositoare.

Consumul de fresh-uri proaspete din fructe și legume este foarte recomandat deoarece sucurile naturale sunt mai ușor de digerat și de asimilat, furnizând organismului un semnificativ aport de vitamine și minerale, protejându-l împotriva bolilor.

Unul dintre smoothie-urile mele preferate este cel de căpșuni cu banane, aș bea non-stop pentru că este dulce, delicios, exact pe gustul meu!

Pe cel de dimineață îl puteți vedea mai jos:

IMG_20160322_195349

Care este preferatul vostru?

sucuri-fructe

 

Beneficiile uleiului de cocos + experiența mea

Bine v-am regăsit!

Cele dintre voi care mă urmăresc în mod constant cunoașteți deja faptul că nu-mi place nimic din ce este uleios îndeosebi în alimentație, dar mai știți și că am făcut un compromis în ceea ce privește uleiurile pentru corp. Și cum s-a vorbit destul de mult în ultima perioadă despre uleiul de cocos, m-am hotărât să îl încerc. După ce l-am testat preț de câteva luni de zile în diverse scopuri, astăzi mi-am făcut puțin timp pentru a vă scrie despre el.

IMG_20151028_160704

Uleiul de cocos este foarte bogat din punct de vedere nutritiv, cu proprietăți anti-inflamatoare, anti-virale și anti-fungice și poate fi utilizat atât intern cât și extern.

Folosit intern, uleiul de cocos are rolul de a arde colesterolul rău din organism și se poate ingera ca atare sau se poate folosi la gătit(pentru prăjire, substituient al uleiului de floarea soarelui), ajutând astfel la scădrea în greutate și la menținerea în parametri optimi a glicemiei. Mai mult decât atât, untul obișnuit poate fi înlocuit cu uleiul de cocos ori poate fi folosit pentru a tapeta tăvile în care vă pregătiți să coaceți bunătăți.

În ceea ce privește uzul extern, acesta are foarte multe utilizări: cremă pentru ochi(reduce ridurile fine din jurul acestora), înainte și după bărbierit, ca deodorant, ca balsam/mască pentru păr, ca gel pentru păr, ca hidratant pentru buze, călcâie și coate, în combinație cu pasta de dinți, substituient al demachiantului, ca ulei pentru masaj dar și ca ulei pentru plaja(deoarece protejează împotriva radiațiilor UV), ori ca și calmant pentru înțepăturile de insecte.

De asemeni, uleiul de cocos este eficient și cazul aftelor bucale, a ciupercii piciorului, a eczemelor, a hemoroizilor și a celulitei.

Și tocmai pentru că este un puternic hidratant, cu acesta că puteți reîmprospăta aspectul hainelor din piele și, de asemeni, puteți lustrui o mobilă ce pare că și-a pierdut luciul natural.

Să vă mai vând un pont? Uleiul de cocos reprezintă remediul împotriva gumei de mestecat din păr, pe care până acum ați îndepărtat-o doar cu foarfeca: trebuie doar să aplicați puțin ulei de cocos pest gumă, să îl lăsați să acționeze pentru apromimativ jumătate de oră, după care să frământați guma între degete. Veți fi surprinse de cât de repede se va îndepărta din păr!

IMG_20151029_150230

Experiența mea:

Eu am folosit uleiul de cocos dezodorizat de la Sunlit numai extern, după cum urmează:

  • am folosit uleiul de cocos în locul cremei pentru mâini și mi le-a hidratat aproape instantaneu, lăsându-mi pielea fină precum cea a bebelușilor
  • m-a ajutat în a-mi hidrata zona T pe care mai ales iarna o am foarte uscată(deseori fac cojițe în acea zonă)
  • mi-am hidratat coatele și călcâiele
  • am aplicat ulei de cocos în jurul ochilor și mi-am simțit pielea din jurul acestora mult mai fină și mai elastică
  • mi-am conceput un scrub pentru corp, ingredientul principal fiind uleiul de cocos
  • e unul dintre cele mai bune uleiuri pentru masaj
  • mi-a hidratat cuticulele uscate dar și buzele
  • mi-a folosit și drept calmant post-depilatoriu
  • l-am aplicat peste tăieturi și a acționat ca un pansament și ca o barieră împotriva microbilor.

Uleiul de cocos se folosește foarte ușor, dacă la prima vedere are o consistență dură, în contact cu pielea acesta se topește și devine ulei, datorită căldurii emanate de aceasta.

IMG_20151029_150212

Per total, sunt încântată de multiplele scopuri în care uleiul de cocos poate fi utilizat și vă recomand să îl aveți în casă, pentru orice eventualitate.

L-ați încercat? În ce scopuri l-ați folosit? Vă place?

 

Mască pentru păr home made

Ziua bună, dragile mele!

Cunosc faptul că o parte dintre dvs preferă măștile pentru păr realizate în casă fie pentru că le consideră mai eficiente, fie deoarece nu doresc să folosească pe părul lor prea multe produse cu ”chimicale”.

Rețete pentru măști de păr home made sunt destule, însă cea pe care o propun astăzi are ca ingredient principal avocado.

Ingrediente:

  • un avocado foarte copt
  • un gălbenuș de ou
  • două linguri de ulei de măsline(iar dacă nu aveți, îl puteți înlocui cu ulei de migdale dulci).

Preparare și aplicare:

Avocado se zdrobește și se pasează foarte bine până se obține un piure, apoi se adaugă gălbenușul de ou și cele două linguri de ulei de măsline(sau ulei de migdale dulci) și se amestecă foarte bine până la omogenizarea completă. Pasta obținută se aplică pe părul umed și se masează foarte bine, apoi se acoperă cu o cască pentru duș și se lasă să acționeze între 15 și 60 de minute, după care se clătește părul, se șamponează bine, iar la final se poate aplica un balsam pentru păr(acest aspect fiind opțional).

 

avo

 

Masca pentru păr pe bază de avocado este recomandată în special persoanelor cu părul uscat, fragil, casant, deoarece este puternic hidratantă datorită faptului că este bogată în acizi graşi Omega 3, acid oleic, proteine, antioxidanţi, carotenoizi, vitamina C, D și E,  seleniu și zinc și este recomandat a fi folosită cel puțin o dată pe saptămână sau ori de câte ori simțiți nevoia.

A încercat cineva această mască pentru păr?

Ce alte măști de păr home-made mai utilizați?